我爱你100种写法蘑菇炖豆腐

娱乐新闻 2021-02-1866未知admin

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  蘑菇炖豆腐是一道传统的特色名菜。此菜鲜香味美、营养丰富。 此菜含有蛋白质脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉,具有宽中和脾,生津润燥,清热解毒的功效。营养较为全面,可满足胚胎成型对各种营养素的需求。

  鲜蘑50克,南豆腐4块,我爱你100种写法笋片10克,香油25克,酱油15克,精盐5克,味精2克,料酒4克。

  将豆腐切成小块,放入冷水锅中,加入料酒,用旺火煮到起沙眼时,我爱你100种写法取出控净水。我爱你100种写法

  炒锅置火上,投入鲜蘑、笋片,加酱油精盐、高汤或水,然后放入豆腐,用大火烧开,移小火上慢慢炖约20分钟,再加入香油味精出锅,也可勾芡再出锅。

  1、豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

  3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。

  蘑菇豆腐这道幼儿食谱鲜香味美、营养丰富,而且这道菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分,是小儿补钙的黄金搭档哦

  豆腐味甘、凉,具有宽中和脾,生津润燥,清热解毒的功效。营养较为全面,可满足胚胎成型对各种营养素的需求。

  引用日期2014-09-26

原文标题:我爱你100种写法蘑菇炖豆腐 网址:http://www.ynxq.net/yulexinwen/2021/0218/113592.html

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